Orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya

Orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya

Orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk genetika, pola makan, dan gaya hidup.

Menurut penelitian, orang Asia memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki tekanan darah tinggi. Hal ini membuat mereka lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya. Selain itu, pola makan yang tinggi akan garam dan lemak jenuh juga dapat meningkatkan risiko hipertensi pada orang Asia.

Gaya hidup juga berperan penting dalam meningkatkan risiko hipertensi pada orang Asia. Kebanyakan orang Asia cenderung memiliki gaya hidup yang kurang aktif dan lebih suka mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi akan garam dan lemak. Kurangnya olahraga dan kebiasaan merokok juga dapat meningkatkan risiko hipertensi pada orang Asia.

Untuk mengurangi risiko hipertensi, orang Asia perlu mengubah pola makan mereka menjadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi garam dan lemak jenuh. Selain itu, penting untuk meningkatkan aktivitas fisik dan menghindari kebiasaan merokok.

Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, orang Asia dapat mengurangi risiko hipertensi dan mencegah komplikasi yang dapat terjadi akibat tekanan darah tinggi. Jadi, penting bagi orang Asia untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup mereka agar bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.