Konsumsi ikan sarden hingga teri cegah 750 ribu kematian pada 2050

Konsumsi ikan sarden hingga teri cegah 750 ribu kematian pada 2050

Konsumsi ikan sarden dan teri telah lama menjadi bagian penting dari pola makan masyarakat Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, kedua jenis ikan ini juga kaya akan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Namun, selain bermanfaat bagi kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri juga memiliki dampak positif dalam mencegah kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli gizi, konsumsi ikan sarden dan teri secara teratur dapat membantu mencegah 750 ribu kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung pada tahun 2050. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam kedua jenis ikan ini, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung banyak protein, mineral, dan vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi kedua jenis ikan ini secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan otak, mencegah osteoporosis, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk itu, penting bagi masyarakat Indonesia untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu mencegah kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita di masa depan.