Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang memerlukan perhatian khusus dalam hal pola makan. Terlebih lagi saat menjelang perayaan lebaran, di mana makanan-makanan lezat dan manis seringkali menjadi menu utama. Dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran.

Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan kalori dan gula yang masuk ke dalam tubuh mereka. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk tetap disiplin dalam menjaga pola makan sehari-hari, termasuk saat perayaan lebaran.

Dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan porsi makanan dan memilih makanan yang sehat dan rendah gula. Hindari makanan-makanan yang mengandung gula tinggi seperti kue kering, kue basah, minuman manis, dan makanan cepat saji. Sebaliknya, pilihlah makanan yang tinggi serat, protein, dan rendah gula seperti buah-buahan segar, sayuran, daging tanpa lemak, dan biji-bijian.

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makan berlebihan. Hindari juga mengonsumsi makanan dengan porsi yang besar dalam satu waktu, namun lebih baik dibagi menjadi beberapa porsi kecil dalam sehari.

Perayaan lebaran memang merupakan momen yang menyenangkan dan penuh dengan makanan lezat. Namun, bagi penderita diabetes, tetaplah menjaga pola makan yang sehat dan teratur agar kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki pertanyaan mengenai pola makan yang tepat untuk penderita diabetes. Semoga kita semua bisa tetap sehat dan bahagia selama perayaan lebaran. Selamat Idul Fitri!