Ahli paparkan manfaat telur jadi sumber protein serbaguna dalam MPASI
Telur merupakan salah satu sumber protein yang sangat penting dalam makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 bulan ke atas. Ahli gizi menyarankan untuk memasukkan telur ke dalam menu MPASI karena kandungan nutrisi yang lengkap dan mudah dicerna.
Menurut ahli gizi, telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan serbaguna karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, telur juga mengandung zat besi, vitamin D, vitamin A, vitamin B12, serta mineral seperti seng dan fosfor yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Selain kandungan nutrisi yang lengkap, telur juga mudah dicerna oleh tubuh bayi sehingga cocok untuk menjadi salah satu makanan pendamping ASI. Telur juga bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat dan bergizi, seperti telur dadar, telur rebus, atau telur mata sapi.
Namun, perlu diingat bahwa telur harus dimasak hingga matang sebelum diberikan kepada bayi untuk menghindari risiko terkena infeksi bakteri seperti salmonella. Selain itu, sebaiknya telur diberikan secara bertahap dan tidak langsung dalam jumlah besar untuk menghindari reaksi alergi pada bayi.
Dengan memasukkan telur ke dalam menu MPASI, bayi akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Jadi, jangan ragu untuk memberikan telur sebagai sumber protein serbaguna dalam MPASI bayi Anda.