Meredakan PMS dengan bahan alami

PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS dapat bervariasi, mulai dari nyeri perut, sakit kepala, perubahan mood, hingga rasa lelah yang berlebihan. Meskipun gejalanya bersifat sementara, namun dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk meredakan gejala PMS, banyak wanita cenderung menggunakan obat-obatan kimia. Namun, penggunaan obat-obatan tersebut dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencoba meredakan gejala PMS dengan bahan alami yang lebih aman dan efektif.

Salah satu bahan alami yang bisa membantu meredakan gejala PMS adalah jahe. Jahe memiliki khasiat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri perut dan sakit kepala. Caranya, cukup seduh jahe dalam air panas dan minum secara rutin sebelum menstruasi.

Selain jahe, kurkuma juga dapat membantu meredakan gejala PMS. Kurkuma memiliki kandungan zat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri yang dialami selama PMS. Anda bisa menambahkan kurkuma ke dalam makanan atau minuman Anda atau membuat minuman kunyit hangat untuk meredakan gejala PMS.

Selain itu, minyak esensial lavender juga dapat membantu meredakan gejala PMS. Lavender memiliki khasiat relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Anda bisa mencampurkan minyak esensial lavender ke dalam diffuser atau mencampurkannya dengan minyak pembawa untuk digunakan sebagai aromaterapi.

Dengan menggunakan bahan alami seperti jahe, kurkuma, dan minyak esensial lavender, Anda dapat meredakan gejala PMS secara alami dan aman. Selain itu, olahraga ringan dan mengatur pola makan sehat juga dapat membantu mengurangi gejala PMS. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pengobatan alami ini saat mengalami PMS. Semoga bermanfaat!