Ahli Gizi : Konsumsi buah apel bermanfaat kaya gizi rendah kalori
Buah apel merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat gizi namun rendah kalori. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin karena kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan dalam apel juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
Meskipun kaya akan manfaat gizi, buah apel memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat. Namun, pastikan untuk memilih apel yang masih segar dan tidak mengandung bahan tambahan seperti gula atau pengawet.
Dengan mengonsumsi buah apel secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan manfaat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari Anda agar tetap sehat dan bugar.